Les petits articles pour de grands maux
Environnement Professionnel et Personnel
le duo gagnant !
Par Edwige Niay
Quoi de mieux qu’un exemple de situation :
Vous avez mal dormi, et pour cause, vous avez des cernes. Vous allez au travail et devant votre écran d’ordinateur vous baillez et clignez des yeux. Un de vos collaborateurs vous parle, vous lui répondez plus vaguement qu’a votre habitude.
- Option 1 : Votre matelas est vieux. Résultat vous êtes fatigué, vous avez des douleurs physiques et vos performances professionnelles et votre potentiel sont amputés.
Une des solutions possibles : Changer votre matelas. - Option 2 : Vous avez une réunion importante à laquelle vous avez pensé toute la nuit. Résultat vous êtes fatigué, stressé et concentré uniquement sur cette réunion. Votre potentiel est affaibli, et vos performances professionnelles ne sont pas au niveau de vos capacités et vous augmentez significativement les risques psychosociaux dans votre entreprise.
Une des solutions possibles : Apprenez à lâcher prise, et vous relaxer.
Il y a donc un lien étroit entre vie personnelle et vie professionnelle, ici il s’agit en fond de la thématique du sommeil.
Se comprendre pour bien communiquer
Par Edwige Niay
Les points de vue divergent parfois jusqu’au conflit, alors qu’il ne s’agit que d’une incompréhension des réalités. Nous avons tous notre propre réalité, et notre représentation de celle-ci.
La prise de recul, et de hauteur sur une situation conflictuelle, amènent à nous questionner:
Je cite: "Pour se comprendre lui-même, l'homme a besoin d'être compris par un autre, pour être compris par un autre, il lui faut comprendre cet autre" Paul Wazlawick, dans son livre ”la réalité de la réalité”.
Ces concepts de vérités et de réalités sont liées.
Apprendre des autres et de soi, c’est aussi accepter les divergences.
Votre collègue vous dit qu’il écrit un 6 sur sa feuille, vous êtes en face de lui et vous voyez le chiffre 9.
Qu’allez-vous vous lui dire ?
Le moment présent
Par Edwige Niay
C’est un terme, une expression répandue, qui a une signification différente pour chacun d’entre nous.
La philosophie du yoga, tire partie de ce moment présent.
De nombreux courants, tel le ”positivisme” s’appuie dessus.
Parlons de la méditation, ou l’on se retrouve avec de nombreuses possibilités qui utilisent le moment présent.
Cette démocratisation de la méditation comme la pleine conscience, non restreint au Yoga, permet d’ouvrir un chemin entre votre esprit et votre corps.
N’oublions pas la sophrologie et autres méthodes, qui s’en servent dans leur pratique.
Le confinement et le déconfinement peuvent créer des crispations, des conflits, des difficultés diverses.
Il s’avère que de nombreuses personnes ont décidé de démarrer de la méditation, du yoga, des approches alternatives utilisant le moment présent. Et vous?
Les résultats seraient-ils bénéfiques pour vous ou votre entreprise?
Soyez libre d’échanger avec un professionnel.
